Aprende a nadar con la eficiencia de los actuales campeones olímpicos a tu nivel y ritmo
Cursos de natación eficiente, entrenos por objetivos, video análisis personalizados y todo lo que necesitas para mejorar tu velocidad, resistencia y salud a través de videotutoriales guiados a tiempo real. El Netflix de los nadadores.
CURSOS, disponibles 24×7 y uno nuevo todos los meses
Curso de fundamentos de la natación eficiente
Ya seas nadador élite, máster o principiante, con este curso mejorarás tu eficiencia de nado tal y como hacen los actuales campeones olímpicos. Descubrirás como ser más rápido y resistente de lo que jamás creíste posible, además de prevenir lesiones, ya que la natación eficiente es también la más saludable.
Ir al cursoCurso de aguas abiertas
Hola nadadores. Bienvenidos a este curso de aguas abiertas, donde os enseñaremos todas la habilidades necesarias para disfrutar con seguridad de las aguas abiertas, por eso, en esta introducción, vamos a ver las normas de seguridad fundamentales que hay que seguir.
Ir al cursoCurso de virajes crol
Ahora que ya eres un nadador eficiente, vamos a conseguir hacer unos virajes que sean también eficientes. Con ello, conseguirás dar le una mayor continuidad a tu nado en piscina, además de no perder la concentración en cada viraje.
Ir al cursoCurso de remadas
Las remadas, son ejercicios subacuáticos de brazos, que nos van a ayudar a mejorar la presión que ejercemos en el agua, y por lo tanto a mejorar la propulsión.
Ir al cursoCurso de braza eficiente
Aprenderás a nadar braza de forma eficiente con los tres principios básicos de la velocidad en el agua que son: horizontalidad, máxima longitud de avance lineal y coordinación muscular propulsiva
Ir al cursoCurso de espalda eficiente
En este curso de espalda eficiente, vamos a aplicar los principios fundamentales de hidrodinámica que ya vimos en el curso de crol eficiente, por eso, siempre empezaremos haciendo el curso de crol, antes de pasar a los estilos.
Ir al cursoCurso de mariposa eficiente
Hola nadadores. En este curso vamos a aprender nadar mariposa de una forma eficiente y por lo tanto sin casi esfuerzo, por lo que da igual tu condición física, todos podemos nadar este estilo y disfrutar con ello.
Ir al cursoCurso de virajes y llegadas de mariposa
Hola nadadores. Si ya dominas el viraje de crol, vamos a aprender el viraje de mariposa como los actuales campeones olímpicos, y para ello, nos vamos a fijar en la final de 200 mariposa de la Olimpiada de Tokio.
Ir al cursoCurso de virajes y llegadas de espalda
Hola nadadores. En este curso vamos a aprender como hacen los virajes los actuales campeones olímpicos. Su técnica la pondremos a tu alcance, fijándonos, en esos pequeños detalles que marcan grandes diferencias.
Ir al cursoCurso de virajes y llegadas de braza
Hola nadadores. En este curso, vamos aprender, como hacen los virajes, los actuales campeones olímpicos, y como hacen la filipina partida, o la filipina continua. Su técnica la pondremos a tu alcance, fijándonos, en esos pequeños detalles, pero que marcan grandes diferencias.
Ir al cursoCurso de tempo trainer
Hola nadadores. Bienvenidos al curso de tempo trainer, gracias al cual, podrás mejorar tu eficiencia de nado, mejorarás tu velocidad de crucero y averiguarás cual es tu velocidad a crítica actual. Gracias a todo ello, conseguirás entrenar mejor y con la máxima motivación.
Ir al cursoCurso de fuerza para nadadores
Hola nadadores. En este curso vamos a aprender nadar mariposa de una forma eficiente y por lo tanto sin casi esfuerzo, por lo que da igual tu condición física, todos podemos nadar este estilo y disfrutar con ello.
Ir al cursoCurso de natación con palas
En este curso, vamos a aprender a usar las palas para mejorar la eficiencia sin renunciar a nuestra mejora física, pero teniendo muy claro que primero es la eficiencia y después la fuerza. Además, recordar que las travesías y las competiciones de natación se hacen sin palas por lo que hay que evitar abusar de su uso, ya que nos puede alejar del nado real además del riesgo de provocar sobrecargar o lesión del hombro si no elegimos las palas adecuadas a nuestro nivel actual y nuestro entrenamiento.
Ir al cursoCurso de adaptación al medio acuático
Hola nadadores. Este curso no es para tí, pero si tienes algún familiar, amigo o conocido que quiera iniciarse en el mundo de la natación, tendrá que empezar primero por la adaptación al medio acuático, algo obvio para nosotros, pero que puede ser un gran obstáculo para aquellos que no hayan pasado por esta fase.
Ir al cursoCurso de natación con pull
En este curso, os vamos a enseñar a usar un pull que sin cambiaros vuestra flotabilidad natural y por lo tanto vuestro equilibrio de nado, os permita mejorar vuestro control del piernas y de core, por eso nuestro pull tendrá flotabilidad neutra y os permitirá mantener un batido de bajo consumo sin separaros vuestras piernas.
Ir al cursoCurso de salidas de estilos.
Hola nadadores. Este curso no es para tí, pero si tienes algún familiar, amigo o conocido que quiera iniciarse en el mundo de la natación, tendrá que empezar primero por la adaptación al medio acuático, algo obvio para nosotros, pero que puede ser un gran obstáculo para aquellos que no hayan pasado por esta fase.
Ir al cursoCurso aprende a saltar de cabeza
Hola nadadores. Si eres principiante, y ya has hecho la adaptación al medio acuático y eres capaz de nadar de forma eficiente, y te encuentras cómodo en el agua pero todavía no has aprendido a saltar de cabeza desde el borde de la piscina, con este curso, vas a aprender a hacerlo con una progresión […]
Ir al cursoCurso nadar con tuba
Hola nadadores, bienvenidos al curso nadando con tuba, donde veremos lo útil que puede ser su uso, ya que nos dará un feed back inmediato sobre como me muevo. Además, al poder relajar la respiración y no estar pendiente de ella, podremos centrarnos en detalles más precisos de nuestro movimiento en el agua. Eso si, luego habrá que integrar estas mejoras técnicas al nado sin tuba.
Ir al cursoCurso nadar con neopreno
En este curso, vamos a ver las principales diferencias técnicas que hay al nadar con neopreno, ya que este nos dará mayor flotabilidad y por lo tanto cambiará el equilibrio de nuestro cuerpo en el agua y deberemos adaptar nuestros movimientos al nuevo equilibrio para convertir esa mayor flotabilidad en mayor velocidad nadando con mayor relajación.
Ir al cursoCurso de natación con lastre
En este curso, vamos a aprender a usar lastres que nos dificultar el nado,por lo que no nos quedará más remedio que buscar soluciones a estas dificultades externas que nos provocará el nado resistido con lastre.
Ir al cursoCurso de natación con contrastes
En este curso vamos a utilizar técnicas de contrastes de manos, para que sientas que estas haciendo con ellas. Todos sentimos el agua alrededor de nuestro cuerpo, sobre todo si está fría o caliente, lo que realmente nos cuesta es sentir lo que hacemos con nuestro cuerpo ya que una vez dentro del agua la […]
Ir al cursoCurso de natación con goma y maza
Hola nadadores. El uso de gomas nos va a ayudar a mejorar el control de piernas y brazos. Con las piernas, aprenderemos a realizar una pata más eficiente y de bajo consumo, así como saber cuando pararlas sin perder el equilibrio. Las gomas en las manos, nos va a ayudar a mejorar nuestra propiocepción del movimiento de la mano y el brazo, algo que nos va a venir muy bien a la hora de mejorar la eficiencia de nado.
Ir al cursoCurso de nadar con aletas
Las remadas, son ejercicios subacuáticos de brazos, que nos van a ayudar a mejorar la presión que ejercemos en el agua, y por lo tanto a mejorar la propulsión.
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