Curso de mariposa eficiente

Hola nadadores. En este curso vamos a aprender nadar mariposa de una forma eficiente y por lo tanto sin casi esfuerzo, por lo que da igual tu condición física, todos podemos nadar este estilo y disfrutar con ello.

Con este estilo, reforzaras tu core, de una manera asombrosa, y es por eso, que antes de empezar con este estilo, has de estar seguro de que tu espalda, está en buenas condiciones para asimilar este fortalecimiento. En caso de dudas, consulta a tu traumatólogo.

Este curso consta de 6 lecciones:

1- Batido de delfín

2- Coordinación manos con tren inferior

3-Agarre

4- Brazada completa

5-Respiración

6- Ejercicios de croll mariposa.

Es muy importante, que sigas este orden, y que no pases a la siguiente lección, si no has dominado completamente el anterior.

Comprobarás que la eficiencia de los actuales campeones olímpicos de mariposa, está a tu alcance, pero a tu ritmo.

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