Hola nadadores.
En este curso, vamos a aprender a usar las palas para mejorar la eficiencia sin renunciar a nuestra mejora física, pero teniendo muy claro que primero es la eficiencia y después la fuerza.
Además, recordar que las travesías y las competiciones de natación se hacen sin palas por lo que hay que evitar abusar de su uso, ya que nos puede alejar del nado real además del riesgo de provocar sobrecargar o lesión del hombro si no elegimos las palas adecuadas a nuestro nivel actual y nuestro entrenamiento.
Este curso aprenderemos cuando usar las palas pequeñas, medianas y grandes, y lo más importante, como evitar los errores más comunes al usar las palas.
Todas las lecciones de este curso
Introducción curso de natación con palas
Curso de natación con palas#1. Palas pequeñas
Curso de natación con palas#2. Palas medianas.
Curso de natación con palas#3. Palas grandes.
Curso de natación con palas#4. Error de entrada.
Curso de natación con palas#5. Error de cruce del brazo.
Curso de natación con palas#6. Error, anti agarre.