Curso de natación con palas#4. Error de entrada.

El error más común al usar palas, sobre todo si son las grandes, es el de la entrada. La pala va a dificultar una entrada eficiente, ya que al aumentar la superficie de contacto va a ser difícil que la pala entre en el agua antes que el codo y lo fácil va a ser extender el brazo completamente y hacer una entrada plana del brazo junto con la pala. Así va a ser más fácil hacer la entrada de la pala, pero a costa de golpear el agua con toda la superficie del brazo, con lo que daremos un palo al agua, como solemos decir en nuestro argot.

Este palo al agua, genera resistencia extra al avance por lo que reduce tu velocidad, aunque como cuesta menos hundir así la pala, tu sensación es de que estás nadando de forma eficiente, pero la realidad es que te estas frenando sin darte cuenta. Además, este palo que das al agua, el agua te lo devuelve, y será tu hombro el que lo reciba, con lo que tu riesgo de sobrecarga articular también aumenta sin que te des cuenta.

Conclusión, asegúrate, de que cuando lleves palas, sobre todo si son grandes, no nadas dando palos al agua, ya que de hacerlo, fijaras una mala técnica que perdurará cuando nades sin ellas, y aumentará tu riesgo de lesión. Si tienes dudas de como nadas con palas, recuerda que en la suscripción premium puedes mandarme tus vídeos para que te los devuelva con mi video análisis y conclusiones.

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