Hola nadadores. El chino Pan, vuelve a batir su propio récord del mundo nada más y nada menos que en la final olímpica de París. En este vídeo veremos como Pan sigue perfeccionando su estilo de velocidad, y si lo que buscas es velocidad, seguir su estilo será la mejor opción para la mayoría, aunque siempre habrán excepciones excepcionales, hoy por hoy no se me ocurre otra forma mejor de enseñar la velocidad que con el estilo de Pan, por cierto muy parecido al de Phelps.
Estrés y masa muscular
Para mantener una masa muscular saludable, hay que trabajar la fuerza todos los días y aunque el sistema muscular esquelético es el órgano más grande que tenemos, con tan solo 20´es suficiente, siempre y cuando se haga a diario, tal y como haces al cepillarte los dientes a diario. Esto es compatible con todas las demás actividades cotidianas y deportivas que además realices, pero si priorizas la salud muscular, todo lo demás te será mucho más fácil y así te lo enseñaré si tu quieres.
Próximos campus de perfeccionamiento técnico y aguas abiertas
Prepárate a mejorar tu eficiencia de nado con el mejor de los vídeo análisis a la vez que disfrutas de nadar por las aguas cristalinas de la Isla de Tabarca y alrededores con nuestros campus de aguas abiertas de los próximos puentes de octubre y noviembre. Exclusivo para 6 nadadores
Campus de aguas abiertas en Tabarca y Alicante
Hola nadadores. En nuestros campus de aguas abiertas, siempre dejamos el plato fuerte para el final, que no es otro mejor que la vuelta a nado de Tabarca.
En estos campus, tendrás 2 sesiones de trabajo en piscina con sus respectivos vídeo análisis personalizados, y dos estupendas salidas a nado al mar, una de ellas con la vuelta a Tabarca incluida.
Estos campus son exclusivos para 6 nadadores, aunque en la vuelta a Tabarca, contamos también con dos entrenadores de apoyo, fotógrafo y patrón que también son nadadores, para vuestra mayor seguridad.
Además, si vienes de fuera, te ayudaremos con todos los transfer y tu alojamiento. Te esperamos. Puedes contactarnos a través de la web o directamente vía whatsapp al 673 82 82 80
Récord olímpico en 200 mariposa en París.
Hola nadadores. Increíble Marchand como consigue el oro olímpico en 200 mariposa con una estrategia como la que usaba Phelps, respirar en todas la brazadas para que el agotamiento llegue más tarde y poder terminar los últimos metros con la máxima velocidad posible. Y así es como lo enseñamos en nuestra piscina olímpica del C.A. Montemar y en nuestra academia online.
No pierdas eficiencia nadando con el mar picado.
¿Por qué pierdo tanta eficiencia al nadar con el mar picado?
Esta pregunta la escucho muy a menudo.
Hola, soy Rafa Aledo y en este vídeo lo váis a averiguar.
Realmente, cuando el mar está movido, no debemos de cambiar nuestra forma de nadar, simplemente nos tenemos que amoldar al ritmo de las olas, e incluso a veces, nos podemos sincronizar con ellas para alargar la fase de deslizamiento cuando la descendemos.
En pantalla, tenemos un excelente nadador de aguas abiertas donde vemos que no cambia sus entradas ni sus recobros.
Su respiración sigue siendo a ras de la superficie, aunque a veces puedes verte por encima de ella, pero ya sabes que todo lo que sube baja, y no hay que luchar contra la gravedad, tienes que dejarte sumergir.
Recuerda que por debajo de la lámina del agua hay muchas menos turbulencias, así que no luches con tu instinto de supervivencia de mantener la cabeza por encima del agua y permite mantener tu cuerpo en horizontal.
Mantén el cuadrante delantero, no acortes tu brazada cuando vayas en contra.
Si sigues estos consejos, lógicamente nadarás más rápido con el mar a favor que con el mar encontra pero no perderás ni un ápice de tu eficiencia.
Para aprender más sobre natación, te esperamos en el C.A. Montemar
