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Ahora, ya toca hacer el movimiento completo. Al agarre, le vamos a dar más recorrido, haciendo pasar a los dos brazos por debajo del cuerpo donde los dos pulgares se acercan bastante. Este empuje es igual al de crol, lo único que al no haber rolido la salida de los brazos, hay que hacerla completamente plana por los laterales del cuerpo.
Una vez más la coordinación es vital con la segunda patada que se origina en el agarre y con el empuje de los brazos el cuerpo está en la posición más horizontal posible.
Al entrar los brazos completamente planos, vamos a dar la patada principal para conseguir la menor perdida de velocidad posible.
Secuencia subacuática frontal completa del ejercicio:
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Secuencia subacuática lateral completa del ejercicio:
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Secuencia aerea completa del ejercicio:
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Todas las leccion de este curso
Introducción curso de mariposa eficiente
Curso de mariposa eficiente #1. Patada de delfín
Curso de mariposa eficiente #2. Manos mariposa
Curso de mariposa eficiente #3. Agarres mariposa
Curso de mariposa eficiente #4. Brazada completa
Curso de mariposa eficiente #5. Respiración
Curso de mariposa eficiente #6. Croll mariposa
Curso de mariposa eficiente #7. Final 200 metros mariposa masculina y femenina de Tokio 2020
