Categoría del curso: Fondistas
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Ultrafondistas nivel medio. 67 lecciones
Hola. Ahora que ya eres un nadador eficiente, es el momento de buscar mejorar nuestra capacidad de resistencia aeróbica, y para ello, tendremos que hacer entrenamientos específicos para ello, pero sin perder la eficiencia adquirida. Recuerda que el como me muevo en el agua, es más importante que cuanto me muevo. Como solemos decir, no […]
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Fondo temporada 2024- 2025 masters nivel medio y avanzado. 45 Lecciones.
Hola, bienvenido a los entrenamientos a esta nueva temporada.
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Entrenamientos de 12 semanas para preparar la travesía de 6km de Tabarca-Santa Pola para nivel avanzado.
Bienvenido al entreno de esta travesía para nadadores de nivel avanzado de larga distancia con experiencia en aguas abiertas. En este plan vamos a realizar la preparación específica que has de compaginar con los entrenos grupales de tu club, donde se nadan todos los demás estilos, y con entrenos específicos de velocidad. En caso de […]
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9 semanas para preparación el 1.500 del triatlón olímpico avanzado.
Hola triatletas. Este entrenamiento, es para nivel avanzado, por lo que si estás aquí es por que ya eres un nadador eficiente, y lo que quieres es mejorar tus tiempos en el segmento de la natación y que se equiparen a tu nivel de bici y carrera a pie. Si tienes dudas en cuanto a […]
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12 semanas para triatletas de half y full ironman
Entrenamientos natación para triatletas de half y full ironman en 12 semanas. ¿Eres triatleta de media y larga distancia y quieres mejorar tu natación? Pues, tienes que entrenar la natación como un nadador, ya que el método de entrenamiento difiere con el segmento de la carrera y la bici por el gran componente técnico que […]
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Plan avanzado para Ultra fondistas de más de 21km. 17 entrenos.
Hola nadadores. Este curso es para nadadores expertos, que ya hayan realizado alguna travesía de 20km y que quieran dar el siguiente paso a los 27km de La Batalla de Rande, donde nadadoras en las aguas bravas del Atlántico y con las corrientes de las rías.
