Su mayor eficiencia de nado que el sus rivales le permite ganar con menos brazadas y con patadas de bajo consumo.
Como conseguir la posición de torpedo al nadar
Al mover brazos y piernas para conseguir propulsión, tenemos que ser capaces de mantener la posición de torpedo del cuerpo …
Why not to put your elbow on top of your body by Rafaaledo.com
Do not put your elbow on top of your body, because every time you do, you will get a banana shape and you will loss speed.
Batido eficiente de piernas
¿Cuándo haces solo pies, sin ayudas de flotación ni propulsión, avanzas, o sientes que te quedas clavado en el sitio? Tener esta sensación es lo más normal, estamos usando las piernas como un corredor, con rigidez, y no como un delfín, cuya cola es la parte más flexible de su cuerpo.
En la lección de batido eficiente de piernas te enseñaremos a mover tus piernas de forma eficiente, para que sean una gran ayuda, y no te agoten en poco tiempo. Esta lección pertenece al curso de fundamentos de la natación eficiente
Batido de piernas 2 tiempos
¿Te has fijado en que los actuales campeones olímpicos, de fondo tanto de piscina, como de aguas abiertas, Ledecky, Ferry, Sharoon Van, Paltrinieri, dan una brazada por patada? Eso sí, lo hacen con una coordinación ultraeficiente, como si de un baile se tratase.
Pues bien, esa ultraeficiencia, es la que te vamos a enseñar en la lección de batido de piernas 2 tiempos esta lección pertenece al curso de fundamentos de la natación eficiente
Batido de piernas 4 tiempos
En las pruebas de medio fondo, los actuales campeones olímpicos, llevan un batido que es una mezcla del batido de 2 tiempos, y el de 6 tiempos, obteniendo lo mejor de ambas coordinaciones.
En la lección de batido 4 tiempos te enseñaremos a dominar esta forma asimétrica de nadar para el medio fondo, es la combinación ganadora.
Esta lección pertenece al curso de fundamentos de la natación eficiente
