-
Entrenamientos temporada 2024- 2025 escuela iniciación
Hola, bienvenido a los entrenamientos a esta nueva temporada.
-
Entrenamientos de fondo temporada 2024- 2025 masters nivel medio y avanzado.
Hola, bienvenido a los entrenamientos a esta nueva temporada.
-
Entrenamientos para principiantes en travesías.
Hola, bienvenido a los entrenamientos Un saludo y empezamos ya.
-
Entrenamientos de 12 semanas para preparar la travesía de 6km de Tabarca-Santa Pola para nivel avanzado.
Bienvenido al entreno de esta travesía para nadadores de nivel avanzado de larga distancia con experiencia en aguas abiertas. En este plan vamos a realizar la preparación específica que has de compaginar con los entrenos grupales de tu club, donde se nadan todos los demás estilos, y con entrenos específicos de velocidad. En caso de […]
-
Entrenamientos natación 9 semanas para preparación el 1.500 del triatlón olímpico avanzado.
Hola triatletas. Este entrenamiento, es para nivel avanzado, por lo que si estás aquí es por que ya eres un nadador eficiente, y lo que quieres es mejorar tus tiempos en el segmento de la natación y que se equiparen a tu nivel de bici y carrera a pie. Si tienes dudas en cuanto a […]
-
20km plan for beginners in long distance, that are already very efficient swimmers.
Welcome to your first 20k, that means that you have already done many 10k and some 15k and you are ready to make the leap to 20k, but we will do it in a very progressive way, because in this distance you are a beginner, that is, you have no experience on this distance and […]
-
Plan avanzado para Ultra fondistas de más de 21km en 6 meses.
Hola nadadores. Este curso es para nadadores expertos, que ya hayan realizado alguna travesía de 20km y que quieran dar el siguiente paso a los 27km de La Batalla de Rande, donde nadadoras en las aguas bravas del Atlántico y con las corrientes de las rías.
-
Prepare your first 1.5km Oceanman in 6 weeks.
This course is for beginner swimmers who want to make their first 1,500m swim and do so enjoying each stroke with the best possible technique.
-
Trabajo de fuerza para deportistas
En este curso, te vamos a enseñar como trabajar la fuerza usando tu propio peso corporal para que mejores el rendimiento en tu deporte y tu salud. Este es un curso de fuerza dirigido a nadadores, pero del que se puede beneficiar cualquier deportista de otros deportes.
-
Entrenamientos natación 12 semanas para triatletas de half y full ironman
Entrenamientos natación para triatletas de half y full ironman en 12 semanas. ¿Eres triatleta de media y larga distancia y quieres mejorar tu natación? Pues, tienes que entrenar la natación como un nadador, ya que el método de entrenamiento difiere con el segmento de la carrera y la bici por el gran componente técnico que […]
rafaaledo.com
Cursos de natación online
