Estrés y masa muscular

Para mantener una masa muscular saludable, hay que trabajar la fuerza todos los días y aunque el sistema muscular esquelético es el órgano más grande que tenemos, con tan solo 20´es suficiente, siempre y cuando se haga a diario, tal y como haces al cepillarte los dientes a diario. Esto es compatible con todas las demás actividades cotidianas y deportivas que además realices, pero si priorizas la salud muscular, todo lo demás te será mucho más fácil y así te lo enseñaré si tu quieres.