Curso de virajes crol #2. Inicio al giro con ayuda de tablas

Ahora que ya somos capaces de hacer una buena voltereta con ayuda del churro, y desde la posición vertical, vamos a aprender a girar desde la posición horizontal y con algo de movimiento.

Para ello, nos vamos a ayudar de un par de tablas que pondremos en los laterales de nuestra cadera y con las palmas de las manos orientadas al fondo de la piscina. Primero, nos impulsaremos de la pared, en posición de boca abajo y empezaremos un batido de piernas de croll con suavidad.

Cuando estés listo, vamos a dar una patada de mariposa, a la vez que llevamos rodillas y barbillas al pecho, y haremos presión con las tablas como si quisiéramos tocarnos la cara con las palmas de las manos. Todo esto va hacer que giremos 360º, pero como quiero que terminemos de pie, el giro, va a ser de más de 360º con lo que es normal desequilibrarse hacia uno de nuestros lados. Lo que si quiero es que termines con las tablas por encima de tu cabeza, como si de las orejas de un conejo se tratase.

Repite este viraje hasta que lo domines, pero recuerda, sin abusar para evitar posibles mareos.

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