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Ahora, vamos a introducir el agarre de braza, pero solo con las manos, dirigiendo la palma de la mano hacia el exterior, y luego hacia el interior, pero sin llegar a propulsar.
Cuando lance las manos hacia delante y los brazos estén completamente estirados, es cuando propulsaré con las piernas, pero no antes. Esta coordinación es vital, y en este capítulo, solo vamos a usar las palmas de las manos para hacer el agarre y mejorar la coordinación de brazos y pies.
Secuencia subacuática completa del ejercicio de patada de braza:
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Secuencia subacuática completa del ejercicio de brazos de braza:
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