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Con el lastre en los tobillos, el tren inferior se va a hundir más de lo normal. Por ello, te vas a ver obligado a mejorar la forma de mover el resto del cuerpo para compensarlo. Además, con el lastre en el tobillo, a la hora de bajar la pierna, no debes de ayudarla muscularmente, deja que la gravedad trabaja para ti. Sin embargo, a la hora de subir la pierna, si que tienes que hacer una activación extra de los glúteos para que la pierna lastrada suba hasta rozar la lámina del agua.
