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Al nadar con las aletas de espaldas, tenemos que mantener el batido de 6 tiempos manteniendo el patrón cruzada. Las rodillas no debes de salir fuera del agua y la punta de la aleta tampoco, simplemente con rozar la superficies ya estaremos consiguiendo la máxima propulsión.
No te olvides del rolido por muy rápido que vayas, recuerda que cuando te quites las aletas tienes que seguir girando suficiente, para que salga el hombro fuera del agua antes que el brazo.
