Envejecer es inevitable, mantener la fuerza es una opción

Si no trabajamos la fuerza de manera regular, a partir de los 40 años empezamos a perder masa muscular, y por lo tanto envejecemos más rápido.
Este envejecimiento acelerado es reversible y lo podemos ralentizar con tan solo 20´de trabajo de fuerza diario, lo que nos llevará a un envejecimiento saludable.
El trabajo aeróbico, nos ayudará a mantener nuestra resistencia, pero la velocidad con la que perdemos fuerza al cumplir años, es mucho mayor que la velocidad con la que perdemos resistencia, por lo que en nuestra planificación de deporte salud, la fuerza debe de ir primero y la resistencia después.

El trabajo de fuerza, implica estimular los músculos con suficiente intensidad para que esa masa muscular se mantenga saludable. La intensidad la tenemos que controlar para que sea suficiente pero a la vez segura, ya que si nos pasamos de intensidad nos podemos lesionar con facilidad lo que implicaría una largo periodo de descanso, justo lo que no queremos hacer.
En este taller te vamos a enseñar, a trabajar la fuerza de manera suficiente con total seguridad.

El entreno de fuerza cambiará tu vida para siempre, con sesiones de tan solo 20´diarios como mínimo y trabajo de calistenia (usando el propio peso de tu cuerpo) y gomas de resistencia. Además de ganar en salud, tu aspecto mejorará muchísimo como consecuencia de estar más fuerte, y aunque el objetivo es de salud, a todos nos gusta vernos y sentirnos mejor.
Solo el hecho de hacer el trabajo de fuerza, te motivará para mejorar tus hábitos de alimentación lo cual acelerará tu mejora física.

Este taller es para grupos de 8 alumnos como máximo para garantizar la perfecta ejecución y enseñanza de los ejercicios de fuerza.
Este taller lo impartimos en centros deportivos de Alicante, Elche y Santa Pola.
Para grupos de 8 alumnos, también nos desplazamos por toda las provincias de Alicante, Valencia, Albacete y Región de Murcia.
En que consiste el Taller:
- * 1h Estrategias de implementar la fuerza en tu vida diaria
- * 1h Sesión práctica de fuerza para cubrir las necesidades de fuerza
- * 30´Almuerzo saludable.
- * 30´Ruegos y preguntas.
Este taller será impartido por:

Precio del Taller por alumno 50€
Aquellos alumnos que necesiten una supervisión diario, y quieran resolver todas las dudas que vayan apareciendo a lo largo de su mejora física, lo podrán tener a a través del grupo de whatsapp del Taller por tan solo 30€ al mes.