Hola nadadores. Para los que habéis empezado con la rutina de 10´de fuerza diaria, y el cuerpo os va pidiendo algún ejercicio más, aquí tenéis los que os toca añadir. Recordar, el objetivo es convertir el trabajo de fuerza en un hábito sostenible, y para ello, es muy importante hacerlo de una forma progresiva para que se convierta en una rutina agradable. Para pasar al nivel avanzado de trabajo con anillas, lo podéis hacer en la academia https://rafaaledo.com/