Hola nadadores. En este vídeo, voy a contestar a uno de mis alumnos de la academia online de natación Rafaaledo.com que me pregunta cuando hay que activar la musculatura escapular.
Pues bien, lo importante es ser capar de relajar primero la musculatura escapular y de los dorsales para poder avanzar el brazo con la activación del deltoides. Esto te permitirá realizar un agarre avanzado con lo que conseguirás alargar tus brazadas, y por tanto ir más rápido con el mismo esfuerzo, y solo gracias a la capacidad de relajar la musculatura escapular y de los dorsales.
Una vez realizado el agarre, es cuando activamos la musculatura tanto escapular como dorsal para llevar el brazo hacia atrás por debajo del cuerpo y manteniendo la forma envolvente del agarre hasta el final del empuje.
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