Ledecky nos va a hacer una desmostración de alineamiento corporal nadando con tuba y un batido encima de su cabeza. Pese a realizar la rotación de su cuerpo al mover brazos y piernas, no pierda el alineamiento de su eje corporal por lo que no crea resistencia extra con su propulsión y al llevar la tuba no necesita girar su cabeza y su batido permanece encima de su cabeza. A poco que elevemos la frente y giremos la cabeza perderemos el batido lo cual nos indicará que también estaremos perdiendo el mejor alineamiento posible y recuerdo a mejor alineamiento, menor resistencia al avance y por lo tanto más velocidad con el mismo esfuerzo.
https://rafaaledo.com/, tu academia online con cursos de natación eficiente, entrenos por objetivos, video análisis personalizados y todo lo que necesitas para mejorar tu velocidad, resistencia y salud a través de videotutoriales guiados a tiempo real. El Netflix de los nadadores.
Únete a mi comunidad de nadadores en el grupo de telegram: https://t.me/canalrafaaledo