Ledecky nos va a hacer una desmostración de alineamiento corporal nadando con tuba y un batido encima de su cabeza. Pese a realizar la rotación de su cuerpo al mover brazos y piernas, no pierda el alineamiento de su eje corporal por lo que no crea resistencia extra con su propulsión y al llevar la tuba no necesita girar su cabeza y su batido permanece encima de su cabeza. A poco que elevemos la frente y giremos la cabeza perderemos el batido lo cual nos indicará que también estaremos perdiendo el mejor alineamiento posible y recuerdo a mejor alineamiento, menor resistencia al avance y por lo tanto más velocidad con el mismo esfuerzo.
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