El batido de bajo consumo es fundamental para la larga distancia, ya uses la coordinación de 2, 4 o 6 tiempos has de mover las piernas con poca flexión de rodilla y mucha hiper extensión de empeine para que de esta forma maximices la propulsión y minimices la resistencia al avance. Es como un baile donde los pies de bailarina son fundamentales.
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