Hola nadadores. Cuando tengas molestias de hombro y codo, asegúrate de hacer agarres más profundos de lo habitual para que tu articulación de hombro y codos sufran menor estrés deportivo. Además, asegúrate de hacer una buena dirección de empuje por debajo de tu cuerpo, irás así más rápido con menos riesgo de lesión. Par aprender más sobre Natación segura y eficiente accede a nuestra academia online rafaaledo.com