Para ser un nadador eficiente de larga distancia, hay que ser capaz de propulsar lo máximo con el menor consumo de energía y creando el menor número de turbulencias. Esto se convierte en un gran reto cuando nos centramos en las piernas, ya que no están diseñadas para nadar y al mover las, consumimos una gran cantidad de energía, propulsan muy poco y generan una gran cantidad de turbulencias en comparación con el movimiento de brazos. Por ello, es muy importante ser capaz de hacer un movimiento de piernas eficiente pero de bajo consumo, tal y como nos va a mostrar nuestro nadador olímpico de aguas abiertas Alberto Martinez. Si quieres aprender a mover las piernas como él, te lo enseñaremos en nuestra academia online https://rafaaledo.com/