En este vídeo, vamos a dar 7 patadas por cada brazada, pero haremos coincidir siempre la entrada de la mano con la primera patada del ciclo que además será la cruzada, y haremos coincidir siempre la terminación del empuje con la patada número 7 del ciclo, que será patada del mismo lado del empuje y durante el recobro mantendremos los pies quietos para no perder el patrón cruzado, algo que deberemos mantener siempre en nuestro nado.
Este ejercicio lo encontrarás en la lección número 7 del curso de crol eficiente, así que cuando llegues, sabrás como ejecutarlo dentro del plan de entreno.
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