Del viernes 5 al lunes 8 con posibilidad de extender un día más sin cargo extra.
EXCLUSIVO PARA 5 NADADORES
DISFRUTA DE NADAR POR LAS CRISTALINAS AGUAS DE FORMENTERA MIENTRAS MEJORAS TU VELOCIDAD Y RESISTENCIA
Alojamiento en Can BUDHA (como llegar)
En este SwimSecret para nadadores aprenderás como colocar tu cuerpo y tu mente en equilibrio en el agua para propulsarte de forma eficiente acompañado de la respiración consciente.
Además
- -Nadarás y vivirás un fin de semana en armonía con la naturaleza.
- -Nos desplazaremos en bici por la isla
- -Disfrutaremos de la gastronomía ecológica mediterránea como era hace 100 años.
- -Vivirás la experiencia con tus amigos de siempre y con los nuevos que harás en este retiro.
Este retiro será impartido por Rafael Aledo Vives
– Instructor de la academia online de natación RafaAledo.com
– Instructor certificado nivel III de Total Immersion
– OceanMan Open Water Coach
– Director del centro deportivo Natura Sport desde 1994 hasta 2024
-Director técnico de la piscina de 50m climatizada y descubierta de Montemar, única en la Comunidad Valenciana desde 2020
-Director de la escuela de competición y club master de natación de Magno Internacional School
– Coach de Neouroesencia
Programa del retiro
Viernes 5
- –Desembarco en Formentera por la mañana (o el día antes tarde si te viene mejor) , donde debes de traer tu propia bici ( la cual transportar en el Ferri es gratuito) o puedes alquilar una bici en la zona del puerto de Formentera.
- –Te guiaremos hasta Can Budha y las mochilas os las llevaremos en nuestro coche de apoyo en la Isla.
- –Iremos a darnos un baño de bienvenida
- –14:00 Comida en nuestra casa y descanso
- –17:30 video análisis del nado eficiente de los actuales campeones olímpicos
- –18:00 Iremos a nadar 2km de toma de contacto
- –20:00 Cena viendo el atardecer en lugar emblemático de la isla pero con menú cerrado de Isleños.
- –22:00 Tiempo libre
Sábado 6 de junio
- –8:30 Desayuno.
- –9:00 Paseo en bici hasta el punto de salida del nado
- –9:30 Inicio de nado de 4 km aunque siempre se podrá acortar en el punto de avituallamiento
- –12:30 Regreso a Cap Budha en bici
- –14:00 Comida y descanso
- –17:30 Sesión de video análisis personal con las imágenes tomadas por la mañana.
- 18:00 Trabajo de fuerza para nadadores con gomas.
- –20:00 Cena viendo el atardecer en lugar emblemático de la isla pero con menú cerrado de Isleños.
Domingo 7 de Junio
- –8:30 Desayuno.
- –9:00 Paseo en bici al punto de salida
- –10:00 Salida a nado de 6km pero siempre se podrá acortar y volver andando por la playa en caso de que fuese necesario.
- –13:30 Regreso a Cap Budha en bici, las cuales la organización se habrá encargado de transportar al punto de llegada del nado.
- –14:30 Comida y descanso
- –18:00 Visita al mercadillo de la Mola
- –21:00 Cena en nuestra casa.
Lunes 8 de junio
- –9:00Desayuno
- –10:00 Paseo en bici al punto de salida
- –11:00 Inicio de nado de 3.5 km
- –13:30 Comida en Es Caló de Sant Agustí.
- –17:00 Regreso a nuestra casa para descansar
- -Despedida y embarque de regreso.
- -Si alguien quiere quedarse una noche adicional, lo puede hacer sin cargo extra.
Que incluye este campus.
- # 1 vídeo análisis individual
- # 1 Sesión de movilidad con gomas y Kettlebell
- #3 acompañamientos de aguas abiertas con avituallamientos y guía. Estas salidas, están supeditadas a la meteorología.
- # Alojamiento con pensión completa en suit de lujo.
- # Todas las comidas que se hagan en Can Budha. Las comidas que se hagan fuera no están incluidas y las haremos en sitios entrañables con precios de isleños no te turista.
- #Camiseta conmemorativa
- #Seguro de accidentes
Precio por persona 1200€.
Para hacer tu reserva, tienes que hacer el 50% del pago por transferencia bancaria a la cuenta del organizador, y el resto lo podrás hacer en efectivo o por bizum.
En caso de que la fecha no te encaje, y tienes un grupo de 4 o 5 personas, podemos crear un swimsecret a vuestra medida.
