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Prepare your first 1.5km Oceanman in 6 weeks.

This course is for beginner swimmers who want to make their first 1,500m swim and do so enjoying each stroke with the best possible technique. At a minimum, you will have to train 3 times a week to get to the challenge with guarantees of success, although if you can train one more day, it will always come in handy, and for this, you just have to repeat the training of the week that you liked the most.

You must have a plus or premium level subscription to be able to access the training sessions, click on the subscribe link in the menu to sign up for these levels

Fourth week Fifth week Sixth week Advice for the race day.

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