Hola nadadores. En esta lección, vamos a ver las remadas de terminación de la fase propulsiva.
La terminación es clave para evitar desequilibrarnos y perder la dirección de empuje eficaz. Hay que evitar propulsar el agua de forma vertical, la propulsión debe de ocurrir siempre en horizontal y hacia atrás, de esta manera controlaremos nuestro rolido y no nos pasaremos de giro.
Con este ejercicio, también conseguirás, no pasarte de rolido en tu brazada. Recuerda que un exceso de rolido, mata tu velocidad.
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Toma frontal subacuática de la remada de terminación.
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Toma lateral subacuática de la remada de terminación.
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Toma aérea de las remadas a dos brazos
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Repite este ejercicio, tantas veces como sea necesario. Recuerda, no busques velocidad, si no mejorar tu presión de brazos sobre el agua, sin perder la coordinación de piernas. Este ejercicio, se puede realizar con tuba para que la respiración no te incomode.
Espero que te sea muy útil este curso de remadas, para que luego consigas hacer una transferencia a tu nado, mejorando así la eficiencia de tus agarres y tus propulsiones, sin que ello te desequilibre.
Nos vemos en nuestro próximo curso.
