DISFRUTA DE TU PASIÓN ESTAS VACACIONES MEJORANDO TU TÉCNICA DE NADO EN LAS AGUAS DE SINGULAR BELLEZA DE LA ISLA DE TABARCA
¿Eres amante de las aguas abiertas? ¿Eres triatleta y necesitas mejorar tu natación? ¿Quieres mejorar tu técnica de nado tanto en el mar como en la piscina, al mismo tiempo que prácticas tu deporte favorito? Pues no te pierdas este campus exclusivo para solo 6 nadadores y con todas las medidas anticovid para tu seguridad.
Objetivos del curso
- Mejorar la eficiencia de nado mediante las correcciones técnicas adecuadas, siguiendo los modelos de los mejores nadadores olímpicos de piscina y aguas abiertas del momento aplicando la metodología Rafa Aledo con el vídeo análisis más avanzado, donde aprenderás a mejorar tu equilibrio, estabilidad, avanzar en linea recta y propulsarte con todo tu cuerpo coordinado como una sola unidad.
- Mejorar la simetría de nado para no desviarnos de la ruta más corta.
- Elegir las estrategias de nado que compensen las corrientes y el oleaje.
- Mejorar los avistamientos para una buena orientación sin perder velocidad.
- Saber cuál es tu posición idónea dentro de un grupo de nadadores y saber cómo mantenerla.
- Saber qué tipo de alimentación es la más conveniente para cada reto, así como cuáles son las ayudas ergogénicas más adecuadas para antes, durante y después del entreno.
- Disfrutar del nado en las cristalinas aguas de la reserva Natural de la isla de Tabarca, así como en las playas de Elche, dirigido por el equipo del Clínic.
- Compartir el tiempo libre con otros nadadores disfrutando también de los momentos de ocio.
Este curso será impartido y dirigido por Rafael Aledo Vives
– Instructor de la academia online de natación RafaAledo.com
– Instructor certificado nivel III de Total Immersion
– OceanMan Open Water Coach
– Director del centro deportivo Natura Sport desde 1994 y de la piscina de 50m climatizada y descubierta de Montemar, única en la Comunidad Valenciana desde 2020
Itinerario del clínic
Viernes (Pincha para ver las actividades)
- 17:00 Presentación del Clínic en las instalaciones de Natura Sport con el vídeo análisis de los mejores nadadores actuales. Descubriremos que tienen en común los oros olímpicos de Río 2016 a nivel técnico, en piscina como en aguas abiertas.
- De 18:00 a 20:00 Ejercicios en la piscina para mejorar la técnica a ritmo muy suave para conseguir la mejora primero neuronal y después muscular del movimiento. Grabaciones de nado para el posterior vídeo análisis individual.
- 20:00 a 21:00 Vídeo análisis individual de cada nadador.
Sábado (Pincha para ver las actividades)
- 9:00 Sesión de vídeo análisis de los actuales campeones olímpicos, en nuestras instalaciones de Santa Pola, centrándonos en los aspectos específicos de las aguas abiertas
- De 10:00 a 12:00 Nado en aguas abiertas para aplicar lo aprendido anteriormente. Las distancias a nadar dependerá del nivel de los alumnos y pueden variar entre 3 y 5km, con paradas frecuentes, para comprobar que vamos asimilando la técnica.
- De 12:30 a 13:30 Vídeo análisis individual y sesión II de vídeo análisis de los actuales campeones olímpicos.
- 13:30 Comida de grupo, paella a elegir.
- De 16:30 a 18:30 Sesión II de piscina en Natura Sport donde aprenderemos a conseguir velocidad sin perder las mejoras técnicas conseguidas en la sesión de ayer.
- De 18:30 a 19:30 vídeo análisis individual II donde analizaremos las mejoras técnicas y descubriremos nuevas oportunidades para seguir mejorando la técnica.
- 19:30 Charla coloquio, donde resolveremos todas vuestra dudas y curiosidades.
- 20:30 Cena de grupo en Santa Pola, pizza a elegir.
Domingo (Pincha para ver las actividades)
- 8:30 Iremos en barco taxi a la isla de Tabarca para dar la vuelta a nado a la isla donde pondremos en práctica las mejoras realizadas del día anterior. Las distancias a nadar dependerá del nivel de los alumnos y puede variar entre 3, 5 y 7 km.
- Tras el nado, tendremos un almuerzo de despedida y daremos por concluido este Clínic. Pero ya que estamos en un sitio espectacular os recomendamos quedaros a comer en la isla, donde el restaurante Gloria, que nos asiste con la logística del guardarropas os hará un menú especial del nadador (no incluido en el Clínic).
395 € precio del Clínic
Dos fechas disponibles:
- del 13 al 15 de agosto, 2021
- del 27 al 29 de agosto, 2021
Descuentos de grupos del mismo equipo de natación:
- 20% para 6 nadadores
- 15% para 5 nadadores
- 10% para 4 nadadores
- 5% para 3 nadadores
El pago se hará por transferencia bancaria a la cuenta del organizador del curso Rafael Aledo Vives que os mandaremos al rellenar el formulario de reserva tu plaza. Para cualquier duda contactar al 697145751
El precio incluye (Pincha para ver los detalles)
- El entrenamiento en piscina con los análisis personalizados de la natación eficiente y de aguas abiertas.
- El entrenamiento de aguas abiertas.
- El transfer de ida y vuelta a la isla de Tabarca.
- Si vienes en avión o en tren a Alicante, te recogeremos para llevarte a tu apartamento para que no sea necesario que alquiles un coche.
- Transfer de Elche a Santa Pola si fuesen necesarios.
- La comida el sábado en Santa Pola, paella a elegir.
- Cena el sábado de grupo en Santa Pola, pizza a elegir.
- La comida y cena del sábado será en nuestro centro de Santa Pola.
- Almuerzo de despedida en Tabarca.
- Mochila pequeña, camiseta, gorro, gorra y toalla del clínic.
- Videos personalizados con las indicaciones para mejorar tu técnica de nado.
- El seguro de accidentes.
Reserva tu plaza
Campus exclusivo para 6 nadadores por entrenador certificado
