El el vídeo de hoy, vamos a ver una exhibición de control de rolido con nuestro entrenador de natación especializado en la natación adaptada para nadadores con daño cerebral, Guillermo. Guillermo, se va a colocar en posición horizontal y girará sobre su eje longitudinal sin perder su horizontalidad.
El lo consigue, gracias a su gran sentido del equilibrio en un medio donde la gravedad solo nos afectará en la parte que quede por encima del agua y el es capaz de que ese peso no le rompa su posición horizontal, algo que es extraordinariamente complicado, ya que nuestros sentidos del equilibrio, en el agua quedan bloqueados por la falta de gravedad. De esta forma, Guillermo consigue que su cuerpo adquiera la forma más hidrodinámica posible que es la de torpedo. Cuando gira sobre su eje longitudinal manteniendo su forma de torpedo su hidrodinámica no varía, es decir por el hecho de girar no va a ser ni más ni menos hidrodinámico. Esto es importante en la natación, ya que todavía que tenemos el concepto que cuanto más gires al nadar, lo que nosotros llamamos rolido, reduces la resistencia al avance, pero Guillermo nos demuestra que esto no es así, ya que si giras tu cuerpo en forma de torpedo no vas a flotar más y por lo tanto la hidrodinámica no varía.
El rolido, es importante para ayudar a sacar el brazo fuera del agua, nos ayuda a transmitir energía a los brazos y las piernas, pero no está exento de inconvenientes, ya que el rolido precisa tiempo, energía y facilita la deformación de la forma de torpedo por la forma de platano. Es por eso, que hay que buscar el rolido exacto que no nos reduzca nuestra frecuencia de brazada, que no nos haga gastar más energía de la necesaria y que no rompa nuestro torpedo. Aquí vemos como Ledecky y Phelps como hacen el rolido exacto para sacar su brazo fuerza del agua, y conectar la energía con la piernas. Si se pasaran de rolido, no sería los gran campeones que son.
Si quieres aprender más sobre como hacer el rolido más eficiente, lo puedes hacer en el curso de fundamentos de la natación eficiente de mi academia online https://rafaaledo.com/, o con un vídeo análisis personal, ya sea online o presencial en la piscina del C.A, Montemar donde te espero.
