EXCLUSIVO PARA 6 NADADORES
DISFRUTA DE NADAR POR LAS CRISTALINAS AGUAS DE FORMENTERA MIENTRAS MEJORAS TU VELOCIDAD Y RESISTENCIA
Alojamiento en Can BUDHA (como llegar)
En este retiro para nadadores aprenderás como colocar tu cuerpo y tu mente en equilibrio en el agua para propulsarte de forma eficiente acompañado de la respiración consciente.
Además
- -Nadarás y vivirás un fin de semana en armonía con la naturaleza.
- -Nos desplazaremos en bici por la isla
- -Disfrutaremos de la gastronomía ecológica mediterránea como era hace 100 años.
- -Vivirás la experiencia con tus amigos de siempre y con los nuevos que harás en este retiro.
Este retiro será impartido por Rafael Aledo Vives
– Instructor de la academia online de natación RafaAledo.com
– Instructor certificado nivel III de Total Immersion
– OceanMan Open Water Coach
– Director del centro deportivo Natura Sport desde 1994 hasta 2024
-Director técnico de la piscina de 50m climatizada y descubierta de Montemar, única en la Comunidad Valenciana desde 2020
-Director de la escuela de competición y club master de natación de Magno Internacional School
– Coach de Neouroesencia
Programa del retiro
Jueves 30 de abril
- –A partir de las 17:00 Recepción en Can Budha donde os proporcionaremos una bicicleta eléctrica y nos iremos a darnos un baño de bienvenida a Formentera donde daremos una brazadas de puro disfrute.
- 19:00 Cena
- –20:00 Briefing del retiro y video análisis del nado eficiente de los actuales campeones olímpicos
- –21:00 Tiempo libre
Viernes 1 de mayo
- –8:30 Desayuno.
- –9:00 Paseo en bici hasta el punto de salida del nado
- –9:30 Inicio de nado de 7.5km aunque siempre se podrá acortar en el punto de avituallamiento
- –12:30 Regreso a Cap Budha en bici, las cuales la organización se habrá encargado de transportar al punto de llegada del nado
- –14:00 Comida y descanso
- –17:30 Sesión de aprendizaje de trabajo de fuerza para nadadores con gomas
- –18:30 Video análisis personal con las imágenes del nado de por la mañana
- –20:00 Cena y tiempo libre
Sábado 2 de mayo
- –8:30 Desayuno.
- –9:00 Paseo en bici al punto de salida
- –9:30 Salida a nado de 8.5km aunque siempre so podrá acortar en el punto de avituallamiento
- –12:30 Regreso a Cap Budha en bici, las cuales la organización se habrá encargado de transportar al punto de llegada del nado.
- –13:30 Comida y descanso
- –17:30 Sesión de movilidad para nadadores con kettetbell
- –18:30 Video análisis personal con las imágenes del nado de por la mañana
- –19:30 Cena
- –20:00 Nos desplazaremos para tomar un cóctel con la puesta de sol
Domingo 3 de mayo
- –8:30 Desayuno
- –9:30 Nos desplazamos en bici para hacer la última salida a nado de 6km cuyo último tramo se podrá hacer andando si fuera necesario
- –13:00 Vuelta a Cap Budha, ducha y cóctel de despedida
Que incluye este campus.
- # 2 vídeo análisis individual
- #Envío de las video grabaciones por whatsapp con las oportunas indicaciones de mejora individuales.
- #3 acompañamientos de aguas abiertas con avituallamientos y guía. Estas salidas, están supeditadas a la meteorología.
- # Alojamiento con pensión completa
- #Camiseta conmemorativa
- #Seguro de accidentes
- #Taller audiovisual sobre nado eficiente
- #2 talleres en seco, uno de fuerza y el otro de movilidad
- # Todos los desplazamientos dentro de la isla
- # El alquiler de tu bici para desplazarte por la isla (en caso de que traigas la tuya tendrás 100€ de descuento sobre el precio total)
Precio por persona 1050€
Para hacer tu reserva, tienes que hacer el 60% del pago por transferencia bancaria a la cuenta del organizador, y el resto lo podrás hacer en efectivo o por bizum.
